，她自己只能在病房中思考人生：我在世界上留下了什么？或许是担心也许明天就无法醒来，她开始打电话给亲朋好友诉说感激和爱，在电话中和过去和解。她惊奇地发现，在面对死亡的时候，随着自己不断地付出爱，恐惧消失了，心情在那样危急的情况下，反而是平静和喜悦的。奇迹的是，她的身体也在一天天地康复。

出院后，安安老师心想：这段经历教会了她如何进行向内的自我探索和向外分享爱和正能量，能够结合这两件事的工作，就是最棒的工作。于是，安安老师决定去香港大学就读心理学博士，成为一个心理学家，帮助更多有需要的人。她认为，通过学习心理学可以更加的了解自己，以及更了解如何与他人互动，解决生活中的许多心理问题。

疫情期间，安安老师做了很多相关心理健康的课程，她很理解大部分人的焦虑心理。即焦虑是正常的，从心理学上来说，正常人在面对压力的时候，会产生对抗压力的"打"或"逃"反应。而人在执行"打"或"逃"的反应时，相对应就会滋生焦虑。焦虑并不是不好，反而是帮助我们面对外界刺激时所做出的适当反应。但是要注意的是，刺激时间不能持续太久，如果我们长期暴露在这样的压力当中，身体就会失去平衡。所以，在面对此次疫情时，适当的焦虑会让我们提高警惕，注重卫生防护；但是过度的焦虑恐慌反而会使得心绪紊乱，降低自身的免疫力，适得其反。

声音，可以帮助人更好地向内探索

因为疫情，安安老师以往很多的面对面咨询和教学，几乎都转成线上，而声音在这过程中扮演着重要的角色。她认为，声音是情感治愈最好的媒介。

"需要学员探索自己内在的时候，我就会让他们把眼睛闭起来去听声音。当我们闭着眼睛的时候，注意力会更加集中。所以声音很适合做情感治愈的，因为它可以帮助人更好地往内探索。"

而这也是安安老师为什么会成为荔枝的情感心理主播。虽然有着自己的心理咨询工作室，安安老师也在想：如何才能更便捷有效地为更多人提供帮助呢？一个偶然的机会，安安老师接触到了荔枝，她惊讶地发现，通过录制播客节目的形式，竟然和她想要做的心理咨询很是契合。

"音频的传播优点在于随时随地可以使用。当你必须定睛在你正在做的那个事情上，但是又需要有一个东西陪伴的时候，音频就是一个很好的传播方式。"安安老师说，"而且，荔枝是国内非常好的音频平台，受众的素质非常高，它的风格很疗愈系，所以更加适合心理学的传播。"

安安老师在荔枝有两个播客，一个是"读心女神安安老师"，另一个是"赵安安Ann的心理课"，两个播客都会定期更新心理课程，并在节目中回答听众提出的各种问题。其中讨论最多的，就是家庭和工作两大人生难题。不知道如何与上司、同事、同学、父母、伴侣、孩子相处，由于人际关系的不顺利，导致心理、生理上产生的压力，引发一些不健康的心理症状，是安安老师常会遇到的咨询问题。在节目中，安安老师会针对这些不同问题给出情绪疏导的建议，渐渐地，越来越多的听众成为了这个节目的常客。

一路以来，安安老师秉持着「散发一份慈悲，就收获一份心安，传达一份智慧，就得着一份平静」的人生观。她认为，在心安和平静中，你会得着收获，那是真正的自在，来自于你自身的智慧和慈悲。你开始懂得和自己的恐惧和欲望相处，不被它们牵制，而能驾驭它们。

小耳朵的成长，是最好的回馈

在荔枝当主播多年，安安老师认为自己最值得欣慰的，就是陪着听众，一路长大变老，一路成熟。

"我变老了，他们长大了，开始面临生活中不同的挫折，比如说老了，生病了，住院了，或者有了孩子，面临着婆媳问题。你会发现大家在人生的历程当中，一面行走，一面去经历人生不同的风景，一面遭受挫折，但是又寻找各种方法资源，去解决这些问题。实在解决不了，也学会用另外一种心态去接纳。"安安老师说。

令安安老师印象深刻的是，有一位听众听她的节目好几年，她几乎是一路看着这位听众从人生不同阶段走过来的。从她结婚的时候，老公外遇的时候，离婚的时候，接着到她作为本来一个从来没有在外面工作过的女性开始创业，一直到现在她自己有一个小小的店，经营得还不错。

这位听众的喜怒哀乐都被记录在了播客里，也陪伴很多人度过了一些艰难的低潮时刻。人的一生是跌宕起伏的，也会遇到很多的困难，如果这时候有一个节目在旁边陪着你成长，给你力量和支持，或者是在适当的时候为你解惑的话，这对人心灵上是很大的一个帮助。

还有一次，一位听众在播客里留言，说准备要去自杀，安安老师急忙通过账号打电话给这位听众，但是并没有回音。后来经过网络警察定位，才得知幸好这个听众因为服药的药量太多，所以在昏迷之后吐出来了，并没有造成生命健康的威胁。

但是，这样是事例并不少见，有的人能被救回来，有的生命或许就这样逝去了。但是，令安安老师欣慰的是，很多人通过安安老师在线和线下教育的方式，学会了心理自助，自己就可以成为自己最好的医生，最好的陪伴和治疗师。也有一些人，因为听了荔枝的节目后，去学了心理学，并成为心理学老师，将心理学知识转递给更多的人。

"你会发现，很多听众一开始听你的节目时，是一个很年轻的灵魂，他可能是学生，是会计师，是老师，而现在，他们都有了另外一个身份，助人者，志愿者，心理辅导老师等等，他们的成长对于我来说是最好的回馈，也让我有动力可以继续做着这件有意义的事情。"安安老师说。